كشفت دراسة حديثة، مخاطر ارتفاع الإصابة بسرطان العظام بسبب ارتداء الأحذية عالية الكعب يوميا لأنها تؤثر على عظام #القدم والظهر والمفاصل. ووفقا لما ذكر موقع صحيفة “الديلي ميل” البريطانية “نقلا عن “هيلين سيوسيل” أحد المشاركين في الدراسة أن خسارة الشركات البريطانية من وراء ارتداء الفتيات للكعب العالي، تصل إلى 260 مليون يورو بسبب الإجازات المرضية […]
“النوم سلطان” كما يقول البعض، كما أن الأمثال الشعبية تحضنا على النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا من أجل التمتع بالصحة، وقد تكون هذه الحكم القديمة صحيحة،فيما يخص النوم المبكر ليلا والاستيقاظ المبكر وقت شروق الشمس، فالالتزام بها يجنب الجسم التعرض الزائد للإضاءة ليلا، كما أنه يعطي أطول فترة تعرض ممكنة للإضاءة بعد الاستيقاظ وهو ما أكدته […]
1- تهيج الجلد: بعد شربكم لكوب الشاي، احتفظوا بالكيس واتركوه يبرد، أو ضعوه تحت الماء البارد. بعدها ضعوا الكيس مباشرة على أي منطقة تعاني من تهيج، كدمات، حروق الشمس، أو لدغات البعوض. هذه الطريقة ستساعد في تهدئة المنطقة المصابة، والحد من الالتهاب. 2- أعراض الشيخوخة: كالخطوة السابقة استخدموا أكياس الشاي بارداً، وضعوه تحت عينيك للمساعدة […]
من المهم حماية بشرة المولود الناعمة، خاصة وجهه، من الخدوش في الأسابيع الأولى من ولادته، وهذا يتم بوضع القفازات القطنية على يد المولود أو الجوارب الصغيرة لتحميه، وبعض الأمهات يقمن باستخدام القماط لإبعاد اليدين عن الوجه، ولكن مع هذا فتقليم الأظافر مهم جداً؛ لأن أظافر المولود في هذه المرحلة تطول بسرعة كبيرة وتكون رقيقة وحادة […]
ارتياد المقاهي عادة لبعض الصديقاتوالاصدقاء بهدف الثرثرة والترويح عن النفس، بيد أنّ هذه العادة قد لا تعود بالفائدة على الوزن، خصوصاً أن مشروبات القهوة اللذيذة،المقدّمة في هذه المقاهي غنيّة بالسعرات الحرارية، ما يجعل كوباً منها يوازي وجبة رئيسة! لذا، تطلعك اختصاصية التغذية لانا الزيلع على خيارات القهوة الصحية واللذيذة في المقاهي: 1- إن كوب القهوة […]
انتظار اللحظة التي سيصبح فيها أب هي من أسمى مراحل الحياة. ينتظر خلالها الوالد المستقبلي تحرّكات الجنين في أحشاء أمّه ليشعر بأنّه قريب منه ويتواصل معه،ويشعر بأنّ مهمّته كأبٍ حنون وعطوف قد بدأت. بشّري زوجَك بأنّ جنينكما سيتعرّف أوّلاً عليه وسيعتاد على صوته ولمساته ابتداءً من فترات الحمل. الجنين يبدأ بالسماع منذ الشهر السادس، وأول […]
ننصحك اليوم بان تسجلي طفلك بالمخيمات الصيفية لأن لها ضرورة معينة سنعرفك اليها من خلال مقال اليوم حول فوائد المخيمات الصيفية للاطفال. المسؤولية والاعتماد على الذات يتعلم الطفل من المخيمات الصيفية للاطفال عدة أمور مهمة بالنسبة اليه، ومنها المسؤولية والاتكال على الذات، لأن المخيم الصيفي يجعل الطفل يقوم بعدة أمور بنفسه، ومنها نصب الخيم والتنظيف […]
