من التمارين الرياضية الرائعة والتي يجب استغلال كل موسم الصيف لممارستها هي السباحة. السباحة هي الرياضة الصيفية المحببة لدى جميع العائلة دون منازع. فما هي فوائد ممارسة 30 دقيقة من السباحة لثلاث مرات في الأسبوع؟ تقوي العضلات السباحة هي من أنواع الرياضة التي تساعد على تحريك كافة عضلات الجسم وتقويتها. 30 دقيقة من السباحة يضمن […]
تساقط الشعر عملية طبيعية وليس بيدك الكثير لعلاجه غير التحلي بالصبر. لكن بإمكانك تقليل إمكانية التساقط المفرط وتعزيز نمو الشعر بشكل أسرع عن طريق اتباع هذه النصائح،التي تقدمها لك د/منى السيد الجنايني اختصاصية الجلدية والتجميل. تعاملي مع شعرك بلطف: لا تكثري من تجفيفه بالسشوار، وحاولي تجنب استخدام الصبغات الكيميائية الضارة إن أمكن. • استخدمي الشامبو […]
يقلل تناول كميات كبيرة من البروتينات النباتية من احتمال الموت المبكر، وخاصة للأشخاص المدمنين على الدخان والكحول.اعلن ذلك الباحث منيانع سونغ من جامعة هارفارد في مقال نشرته مجلة ” JAMA Internal Medicine ” حيث قال إن استبدال البروتينات الحيوانية بمثيلاتها النباتية والتخلي عن تناول اللحم المشوي الأحمر قد يجلب فائدة ملحوظة لصحة الإنسان. وتوصل سونغ […]
التعب والتعب والتعب هي مشكلة تواجهك في غالبية الأحيان سواء كنت في المنزل او العمل. التعب يجعلك ترغب بالنوم وعدم القيام بأي شيء خلال اليوم. فما هي الأسباب التي تقف وراء شعورك بالتعب الزائد والمستمر؟ عدم ممارسة الرياضة عند الشعور بالتعب الإبتعاد عن ممارسة الرياضة بسبب التعب يزيد من شعورك بالتعب، فالرياضة أساسية لتجديد النشاط […]
يجمع الأطباء أن الطفل عندما يبلغ العامين من عمره يجب أن يتخلص من الحفاض، وأن يستخدم الحمام مثل الكبار، أو أي طريقة أخرى مثل “النونية”،ليس من أجل النظافة وراحة الأم، ولكن هناك ضرورة أخرى لتخليصه منه يتحدث عنها الدكتور محمد أبو داوود، أخصائي طب الأطفال كالتالي: الحفاضات تؤثر على خصوبة الطفل الذكر. • يجب أن […]
تعتقد الأمهات أن نوم الطفل على بطنه يكون مفيداً له لأنه يخلصه من المغص الذي يؤرق نومه، وقد عكفت بعض الأمهات على ممارسة هذا الوضع لتنويم أطفالهن،مقلدات الأفلام والمسلسلات الأجنبية، وهن لا يعرفن مخاطر هذه الوضعية التي يحدثنا عنها الدكتور محمد أبو داوود أخصائي طب الأطفال حيث يشير إلى: في حال نوم المولود على بطنه […]
من منا لا يشرب المشروبات الغازية باستمرار خلال وجبات الطعام او من دونها؟ ومن منا لا يدرك مخاطرها على الصحة، ولكن هل فكرتم يوماً ماذا يحصل في الجسم،بعد شربها بكميات كبيرة ويومياً. إنتشر انفوغرافيك عن أخطار المشروبات الغازية على جسم الإنسان، والتي تبدأ آثارها تظهر في الدقائق الأولى من شربها. – أول 10 دقائق: بعد […]
