راديو موال-أفادت دراسة أمريكية أن من يتناولون بانتظام مزيجا من المكسرات يشمل الجوز واللوز والبندق والفول السوداني وغيرها قد تقل لديهم احتمالات الإصابة بأمراض القلب. وفحص الباحثون التاريخ المرضي ونمط الحياة والعادات الغذائية لأكثر من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية. وخلال متابعة استمرت أكثر من 20 عاما أصيب 14136 شخصا بأمراض في […]
راديو موال-يعتبر الصيف الفصل المثالي للتركيز على الأطعمة الصحية، حيث تكثر أنواع الفواكه الموسمية، وخصوصاً تلك الحمراء التي تحتوي على عناصر غذائية عالية الفعالية،للوقاية من أمراض متعددة. ولعل أبرز خصائص اللون الأحمر في الغذاء، هي احتواؤه على مادة الليكوبين، التي تحمي الخلايا من الأمراض السرطانية وتعمل على تقوية القلب. اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي تطلعكم، […]
راديو موال-ينتمي اليقطين إلى العائلة القرعية ويشتهر ببذوره وثماره وأوراقه. ولليقطين فوائد صحية عديدة، أهمها ملاءمته للحميات الغذائية المنحفة. فهو مصدر جيد للألياف الغذائية،التي تبطئ عملية الهضم وتحفز الشعور بالشبع لفترات أطول. كما يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية مما يجعله مثالياً لخسارة الوزن. يزخر اليقطين أيضاً بالبيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى […]
راديو موال-الزعتر واحد من الأعشاب الأكثر شهرة، خصوصًا في المنطقة العربية، حيث يؤكل مع زيت الزيتون والسمسم، ويُستعمل في تحضير المعجنات، ويضاف إلى بعض الأطباق الساخنة والباردة،لمنحها نكهة مميزة. الزعتر مفيد في علاج حالات التبوّل اللاإرادي. _ يحارب الإسهال، والمغص المعوي وآلام المعدة. _ الزعتر ممتاز في علاج التهاب الحلق والسعال، والتهاب الشعب الهوائية. _ يحارب […]
راديو موال-أجمع خبراء التربية أن بداخل كل طفل طاقة وحيوية ضخمة، واللعب هو وسيلته الوحيدة للحركة والنشاط والتدريب على مواجهة الحياة بشكل صحيح. وهناك فوائد أخرى كثيرة،على كل أم التعرف عليها. تسردها لنا الدكتورة فاطمة الشناوي، استشاري الطب النفسي في نقاط مبسطة. – لا تربطي في ذهنك بين كلمة اللعب واللهو وتضييع الوقت؛ اللعب وسيلة […]
راديو موال-لم تعد صداقة البنت لأمها والعكس بالأمر اليسير في عصرنا هذا!.. فكلما اقتربت الأم من ابنتها كان ذلك بمثابة الأمان لها ولابنتها، وكلما زادت الفجوة بينهما زادت المخاطر المحيطة بابنتها،وزاد قلق الأم عليها، ولن تنعم الاثنتان أبداً براحة البال. بهذا الخصوص يوجه د/ أحمد هارون مستشار العلاج النفسي وعلاج الإدمان إلى أن الأم ستتفاجأ […]
راديو موال-أصعب شيء على الأم هو التعامل مع طفل سيئ السلوك، فهذا الأمر مرهق نفسيًّا وجسديًّا، كما أنه يضعها في موقف محرج في بعض الأحيان إذا صدر هذا التصرف السيئ أمام الآخرين،لذلك نقدم لك أفضل الحيل للتعامل مع طفلك بشكل جيد ودون تعب فى بعض المواقف التي تواجهينها بشكل يومي. 1. معارك وقت النوم: دائمًا […]
