فازت المصارعة الأمريكية السابقة ستيفاني ماكمان، زوجة المصارع الشهير تريبل إتش، بلقب أقوى سيدة لعام 2013 في استفتاء مجلة Cable FAX. وأعلنت المجلة خلال حفل أقيم في نيويورك عن فوز سيتفاني (37 عاما) بهذا اللقب للعام الرابع على التوالي. وتعمل ستيفاني حاليا نائبة للرئيس التنفيذي لاتحاد المصارعة العالمية الترفيهية WWE. وهي ابنة المصارع الشهير فينس ماكمان رئيس WWE. وكانت قد تزوجت تريبل إتش عام 2003. وكانت […]
– القلق: التفكير قبل النوم، والاستسلام للأفكار والهموم وأنت على وسادة، هي أسباب أخطر ممّا تظنين كونها تبقي جسمك منقبضاً وأعصابك مشنّجة طوال الليل حتّى ولو غفت عيناك. – ألعاب الهاتف: كثيراً ما يداهمنا الوقت ونحن في الفراش، بسبب اصرارنا على الانتقال الى المرحلة التالية في لعبة على الهاتف ما يستنفد طاقتنا ويتركنا متعبين طوال […]
– الصوديوم: لا يمكنكم غضّ النظر اطلاقاً عن كمية الملح الكبيرة الموجودة في الأغذية المعلّبة، خصوصاً إن كنتم تعانون من ارتفاع ضغط الدم أو هذه الحالة موجودة في شجرة العائلة. ولهذا السبب حاولوا شراء المعلّبات التي تحوي كمية صوديوم أقلّ من سواها، حتّى ولو كان ذلك على حساب ارتفاع أسعارها. – مادة السلفات: تشير الدراسات […]
ظهر فحص جديد لسرطان البروستات يحدد خطورة الإصابة واستجابة الورم للعلاج من خلال فحص بسيط للبول. وفي شهر نوفمبر شهر مكافحة السرطان، يشدد الخبراء على إجراء فحص روتيني كل سنة لغدة البروستات للرجال بعد سن الأربعين. ويعد سرطان البروستات هو ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعاً لدى الرجال. فسرطان البروستات يصيب غدة البروستات ويهدد حياة […]
لا تطلبي من طفلك المزاجي البالغ من العمر سنتين أن يُشاطر صديقه إحدى ألعابه، بل دعيه يعرف أنّك تنتظرين منه أن يلعب بها 5 دقائق حتى يحين دور صديقه وهكذا دواليك. – بعد الانتهاء من تفسير مبدأ الأدوار والمشاطرة، دعي التوقيت يكون الحكم، وإذا ما قوبل هذا الأمر بالمقاومة، لا تهتمي. فمع الوقت، سيفهم طفلك […]
راديو موال : يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟ جدول رجيم العسل : – اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ، كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل […]
1- حددّي مساحة عملك وافصليها عن المنـزل، كإنشاء مثلاً مكتب منـزليّ مستقلّ. 2- حددي أوقات العمل بشكل محدد والتزمي بها. 3- ارتدي ملابسك ورتّبي مظهرك، حذار أن تبقي بثياب النوم! 4- حافظي على مكتبك منظّماً ومرتّباً. 5- لا تستقبلي المكالمات الهاتفية من الصّديقات والأقارب خلال العمل. 6- لا تتوقّفي عن العمل قبل الوقت الذي حددته […]
