1- حددّي مساحة عملك وافصليها عن المنـزل، كإنشاء مثلاً مكتب منـزليّ مستقلّ.
2- حددي أوقات العمل بشكل محدد والتزمي بها.
3- ارتدي ملابسك ورتّبي مظهرك، حذار أن تبقي بثياب النوم!
4- حافظي على مكتبك منظّماً ومرتّباً.
5- لا تستقبلي المكالمات الهاتفية من الصّديقات والأقارب خلال العمل.
6- لا تتوقّفي عن العمل قبل الوقت الذي حددته سابقاً، الاّ للضرورات القصوى.
7- اختاري كرسياً مكتبياً مناسباً.
8- اتركي أقلاماً واوراقاً الى جانبك.
9- خذي استراحات قصيرة على مدى النهار.
10- تناولي الغذاء يومياً في وقت محدد.
11- ارسمي حدوداً لأفراد عائلتك كي تستطيعي العمل من دون أي ازعاج.
12- اتركي كوباً من الماء الى جانبك.
13- ضعي حدوداً للدردشة أو الشات مع الصديقات.
14- لا تسمحي لعملك أن يطغى على حياتك الشّخصية.
15- لا تعودي الى العمل بعد أن ينتهي الوقت المحدد.