لرشاقة دائمة: اهتمي بما نذكره في الأسفل
هناك طرق كثيرة ومتعددة لفقدان الوزن والحفاظ على الرشاقة. في هذا التقرير نورد لكم نصائح عملية وبسيطة لا تتطلب جهداً أو تعباً ويمكن من خلالها لإنقاذ الوزن وهي: مضع الكرافس بين الوجبات وعند الشعور بالشعو لأنه يحرق السعرات الحرارية، كما يمكن تناول الفاكهة الظازجة عند الاحساس بالجوع. الحرص على تناول 3 وجبات يومياً وعدم إهمال […]
