راديو موال – خاص – اعلنت شرطة محافظة بيت لحم استنافرها منذ ساعات الصباح بسبب زيارة وزير الخارجية الأمريكي جون كيري الى مدينة بيت لحم اليوم ولقائه الرئيس عباس. وقال مدير شرطة المرور في بيت لحم الرائد ايمن ابراهيم لراديو موال ان جميع الطرق ستكون مفتوحة وستغلق فقط في وقت مرور موكب الضيف وخاصة الطريق الواصل من معبر […]
راديو موال – طالب العديد من سكان منطقة وادي معالي والعين والصف والمسلخ وجبل الموالح وسوق الحلال في مدينة بيت لحم البلدية بعدم اغلاق طريق العين ووادي معالي ، امام حركة السير وذلك لاهميتها للمواطنين في المنطقة. وقال سكان المنطقة لراديو موال انهم ارسلوا كتب توضح اعتراضهم الا ان بلدية بيت لحم ضربت بعرض الحائط جميع هذه […]
– اختاروا الزيتون جيِّدًا، وارموا ما هو فاسد منه، أزيلوا العنق والأوراق، واغسلوا الزيتون جيِّدًا بالمياه. – ضعوا الزيتون على لوح التقطيع، ثمّ أحدثوا ثلاثة شقوق في كلّ حبّة باستخدام السكّين. – اسكبوا عشرة أكواب من الماء في وعاءٍ كبير، أضيفوا نصف كوب من الملح، ثمّ انقعوا الزيتون بهذا المزيج. – غيّروا الماء المالح يوميًّا […]
غالباً ما يكون الشعور غير المبرر بالجوع هو السبب الأساسي لاكتساب الوزن الزائد، خصوصاً حين يجبرنا على تجاوز عدد الوجبات الخمس المسموح لنا بها. – تناول الدهون الصحية: كتلك الموجودة في الأفوكادو أو زيت الزيتون مثلاً والمكسرات غير المقلية، تساعدكم الدهون الصحية غير المشبعة على الشعور بالامتلاء والشبع لمدّة طويلة. – امضغوا حبّة علكة: رغم […]
1- اذا كنت تريد تمضية وقت فراغك بالكامل معها: اذا وجدت نفسك تحاول انهاء المهام التي عليك اتمامها خلال اليوم ومحاولة ايجاد بعض الوقت لتمضيه بصحبتها، او اذا كنت تحاول التخلي عن بعض المواعيد في جدولك المزدحم من أجل تمضية الوقت معها. اذا كنت تعتذر من رفاقك الذين يدعونك للترفيه معهم، والذهاب لرؤيتها أصبح يمثل […]
راديو موال : سيقوم اليوم ناشطون باعتصام في منطقة باب ازقاق ضد زيارة كيري وعلى سير المفاوضات وذلك الساعة الحادية عشر من صباح هذا اليوم الاربعاء وسيقومون برفع الافتات والشعارات المنددة
