راديو موال : يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمكن إذن استغلال العسل لفقدان الوزن ؟ جدول رجيم العسل : – اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ، كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل […]
راديو موال – نجيب فراج -رغم ان الحضور كان قليلا للغاية لم يتعدى عددهم العشرين شخصا، لحضور ورشة العمل التي جرى الدعوة لها من قبل شبكة المنظمات الاهلية وهيئة مكافحة الفساد لمناقشة اليات تعزيز النزاهة والشفافية وقد حدد لهذه الورشة التي استمرت اربع ساعات قاعة فندق شبرد الكبيرة ببيت لحم والتي تستوعب المئات فكان العدد […]
بعد الزواج قد تقل نسبة إهتمام الزوجين ببعضها وقد يقل الحب والعشق بينها، نظرًا لضغوط الحياة الكثيرة التي تعرقل سير الحياة الزوجية وتخفف من وهجها. فعليك عزيزتي حواء اتباع هذه النصائح لتكتسبي حب زوجك وتُبقي حياتكما الزوجية في حب وسعادة. – التواصل: تحدثي إلى زوجك وأخبريه بكل ما يحدث، ولا تدعي المشاكل تؤثر سلبًا على […]
1- حددّي مساحة عملك وافصليها عن المنـزل، كإنشاء مثلاً مكتب منـزليّ مستقلّ. 2- حددي أوقات العمل بشكل محدد والتزمي بها. 3- ارتدي ملابسك ورتّبي مظهرك، حذار أن تبقي بثياب النوم! 4- حافظي على مكتبك منظّماً ومرتّباً. 5- لا تستقبلي المكالمات الهاتفية من الصّديقات والأقارب خلال العمل. 6- لا تتوقّفي عن العمل قبل الوقت الذي حددته […]
– الخطوة الأولى: إستلقي على ظهرك على أرضية الغرفة، وضعي يداً على بطنك والأخرى على صدرك. – الخطوة الثانية: خذي نفساً عميقاً ببطء مع العدّ إلى 5 (في ذهنك) لملء رئتيك. يجب في هذه الأثناء أن ترتفع معدتك ويتحرّك بطنك صعوداً مبتعداً عن عمودك الفقري، كما سيتوسّع صدرك على الجانبين. – الخطوة الثالثة: عندما تشعرين […]
راديو موال- بيت لحم استضاف المجلس الثقافي البريطاني، بالشراكة مع مؤسسة عبد المحسن القطان، ومسرح الرويال كورت في بريطانيا، كتاباً مسرحيين ومختصين من مسرح الرويال كورت لإدارة برنامج تدريبي يهدف إلى تطوير قدرات كتّاب المسرح الناشئين في فلسطين. وتنظم الورشة الأولى، ضمن البرنامج التدريبي الذي يستمر مدة عامين، في الفترة بين 12-18 تشرين الثاني في […]
راديو موال : قامت شركة صينية بتسويق “دمية جنسية” في عدد من الدول العربية وخاصة في منطقة شمال أفريقيا، وتتوافر حاليا بكميات كبيرة في الأسواق التونسية والمغربية. يأتي ذلك تزامناً مع تزايد معدلات تأخر زواج الشباب بالمنطقة العربية بسبب الظروف المالية والسياسية والاجتماعية، التي سببت تفشي الظاهرة خلال الأعوام الأخيرة. وقد قدّمت الشركة المنتجة للدمية […]
