دراسة: “تقليل دهون اللسان” يخفف أعراض انقطاع النفس أثناء النوم

راديو موال :  أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن تقليل نسبة الدهون في اللسان، يخفف أعراض انقطاع النفس أثناء النوم، وهي مشكلة تؤثر بشكل خاص على المصابين بالسمنة المفرطة. الدراسة أجراها باحثون بكلية الطب في جامعة بنسلفانيا الأمريكية، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية (American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine) العلمية. وانقطاع النفس، حالة […]

ما علاقة منتجات الألبان بأمراض القلب؟

 راديو موال : أوضحت دراسة كندية جديدة أن تناول ثلاث حصص من منتجات الألبان يوميا، يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وشهدت السنوات القليلة الماضية ابتعاد الكثيرين عن منتجات الألبان، حيث يقولون إن الألبان الكاملة وغيرها من المنتجات المشتقة منها، والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، تزيد من الكوليسترول الضار، […]

حلول صحية بسيطة يجب اتباعها في 2020

راديو موال : مع بدء العد التنازلي لحلول العام الجديد 2020، بدأ الكثيرون في التخطيط للعيش بشكل أكثر صحية من العام المنصرم، وذلك بتناول الطعام المفيد وممارسة الرياضة بانتظام وفقدان الوزن. ولكن ترى جيسيكا سيبيل، وهي أخصائية التغذية في مدينة سيدني الأسترالية، في مدونة لها أنه باتخاذ 8 حلول صحية بسيطة، من الممكن الاستغناء تماما […]

الإنفلونزا قضت على ملايين البشر بالقرن الماضي

راديو موال : نشرت قناة “العربية” تقريراً تحت عنوان ” تعرف إلى مرض فتاك قضى على ملايين البشر بالقرن الماضي”. وقالت القناة: “علّة الرخوم” هذا ما كان يسميه الآباء والأجداد لذلك المرض، والتي أصبحت اليوم مسمياته الشائعة “الزكام” أو “الإنفلونزا”، وهو نفسه المرض الذي خلف الملايين من “أيتام الإنفلونزا” في القرن الماضي”، مشيرةً إلى انّ […]

رائحة 5 أطعمة تساعدك على خسارة الوزن

 راديو موال :يتبع الكثير من الأشخاص عددا من البرامج الخاصة من أجل إنقاص وزنهم والحصول على أجسام يرغبون بها، لتتعدد وتتنوع الطرق من حميات غذائية إلى تمارين رياضية وعمليات تجميل في بعض الأحيان للتخلص من الوزن الزائد. تعتبر روائح الأطعمة أو المأكولات إحدى الأشياء التي ترغبنا بتناول الطعام أو عدم تناوله، إلا أن بعض الروائح […]

ولائم أعياد الميلاد… كيف تحمي معدتك من عسر الهضم

راديو موال : عطلات فترة نهاية العام تكون بشكل تقليدي وقتا للولائم. لكن الإفراط في تناول الحلويات أو الأطعمة الدسمة، أو مجرد الإفراط في تناول الطعام، يمكن أن يشكل ضغطا لا مبرر له على القناة الهضمية . لذلك يوصي خبراء الصحة بتناول وجبات صحية ومتوازنة خلال موسم الأعياد أيضا. ومن المهم كذلك تناول الطعام ببطء وتأن، […]

الاكتئاب عند كبار السن: ما يجب أن يفعله الأقارب

راديو موال : عندما يصاب أحد كبار السن باضطراب اكتئابي، فإن أقاربه غالبا ما يكونون في حيرة بشأن كيفية التعامل معه. يقدم خبراء الصحة النصائح الثلاث التالية: – عليك أن تأخذ هذا الاضطراب على محمل الجد: لا ينبغي للأقارب التقليل من شأن الحالات المزاجية الاكتئابية بأي شكل. كما هو الحال مع جميع الاضطرابات الخطيرة، يجب […]