إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المسبب لانتفاخ البطن المزعج، ننصحك بأن تطبق هذه الوصفة الطبيعية التي تساعدك على التخلّص من هذه المشكلة نهائياً.

– قطّع 150 غ من حبات التمر منزوعة البذور و150 غ من الخوخ المجفّف.

– ضع 5 أكواب من الماء في وعاء على النار إلى أن يغلي.

– أضف قطع التمر والخوخ المجفّف إلى الماء واترك الخليط على نار هادئة إلى أن تصبح المكونات قابلة للطحن.

– إطحن التمر والخوخ وتناول القليل منها كل صباح. فهذا المربى الطبيعي يساعد أمعاءك على الاسترخاء ويحدّ من حدوث الإمساك لديك ويخلصك من انتفاخ بطنك. كما أنّه يمنحك العناصر الغذائية المحفّزة لعملية الهضم.