في حين أنّ بعض الناس لا يمكنهم تخيّل ولو ليوم واحد من دون تناول اللحوم ومشتقاتها، يمتنع آخرون عنها كلياً ويلتزمون بالنّظام النباتي.
إن كنتم على حدود الاختيار، ولم تتّخذوا خياركم بعد، اليكم الحسنات الأساسية لهذا النظام.
– يجزم الأطباء أنّه بإلتزامكم بنظام غذائيّ غنّي بالخضار والفواكه فإنّكم بذلك تخففون عنكم نسبة خطر الإصابة بسرطان القولون أو الرئتين.
– مع ارتفاع نسبة السمنة في العالم، ما يعزز الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فإنكم تحمون انفسكم من هذا الداء بمجرّد تناولكم الأطعمة الصحية الخالية من الدّهون.
– تزخر مأكولات النظام النباتيّ وهي بأغلبها من الخضار والفواكه بالمياه ومضادات الاكسدة، ما يمنحكم بشرة صحية ومشرقة.
– كون جسمكم لن يصرف من طاقاته لهضم الدهون الحيوانية، فإنّكم ستشعرون بالنشاط والطاقة المضاعفة.
– سيفرض عليكم النظام النباتي، بشكل تلقائي، العادات الغذائية الصحية، فلن تتناولوا الدهون المشبعة وستحافظون بذلك على صحّة قلوبكم ونظافة شرايينكم.
